题目：由“第二次呼吸”说开去
不少于700字。将题目写在答题卡上。不透露所在区、学校及个人信息。
运动员在中长跑时会出现“极点”反应：呼吸艰难，四肢乏力。但通过调整节奏、激发斗志，越过极点后，身体会重获活力，奔跑会进入新阶段。这样的现象被称为“第二次呼吸”。其实，很多领域都存在类似现象。
请以“由‘第二次呼吸’说开去”为题，写一篇议论文。
要求：论点明确，论据充实，论证合理；语言流畅，书写清晰。
作文解析
这是一则命题作文，文体要求是议论文。要求考生从运动科学中的特定现象出发，深入探讨其背后蕴含的普遍哲理。
“第二次呼吸”作为中长跑运动中的专业术语，描述了运动员在经历“极点”（身体极限状态，表现为呼吸艰难、四肢乏力）后，通过调整节奏、激发斗志，最终突破瓶颈、重获活力的生理现象。题目提示“很多领域都存在类似现象”，实则引导我们思考：在个人成长、社会发展、文明演进等更广阔的领域中，同样存在着“困境-调整-突破”的普遍规律。
写作时，需要精准提炼出“第二次呼吸”背后蕴含的深意，即困境中的突破与重生，以此确立明确的中心论点，如“勇于直面困境、积极调整，方能迎来人生的‘第二次呼吸’” 。论据选取要兼顾丰富性与典型性，既可以列举个人在学习、生活中克服挫折的经历，也可引入历史人物突破事业瓶颈、国家在发展进程中冲破阻碍等事例，充实文章内容。论证过程需合理运用论证方法，深入剖析在不同领域、不同情境下，人们如何跨越“极点”，获得“第二次呼吸”，并阐述这一过程带来的积极影响和深远意义，从而使文章逻辑严密、论证有力。
写作指导
（一）行文时，可以从运动员在中长跑中突破“极点”后迎来“第二次呼吸”的生理现象切入，自然地引出“困境中的突破与重生”这一中心论点。在结构安排上，采用“总-分-总”的经典议论文框架：开篇简明扼要地提出中心论点，中间部分从不同维度展开论证，结尾总结升华主旨。
（二）在主体论证部分，建议从三个递进的层面展开论述：
第一个层面聚焦个人成长，可选用霍金在渐冻症下用三根手指完成《时间简史》，革新宇宙认知；史铁生双腿瘫痪后，于地坛沉思创作《我与地坛》，实现精神升华，论证突破困境对个人发展的重要意义；
第二个层面探讨社会发展，以深圳从渔村到创新都市的转变为例，改革开放初期资金技术匮乏，通过理念革新、引进外资实现跨越；中国航天从无到有，突破技术封锁，完成“神舟”飞天、“嫦娥”探月，彰显主动求变对集体发展的重要作用；
第三个层面上升到文明传承维度，以敦煌莫高窟为例，面对风沙侵蚀，文物工作者用科技修复并数字化保存；故宫文物在战火中南迁保护，展现文明传承需要坚守与创新。
每个分论点均要紧扣中心，运用举例论证与道理论证相结合的方式，深入剖析“第二次呼吸”现象的深层价值。
（三）在写作思路上，每个层面论述时，先结合案例分析“极点”困境，再阐述突破方式，最后点明“第二次呼吸”带来的价值，形成完整的论证链条。结尾部分，总结三个层面的共性，强调“第二次呼吸”是个人、社会、文明不断向前的动力源泉，呼吁读者在困境中积蓄力量，迎接突破时刻。
范文赏析
由 “第二次呼吸” 说开去
中长跑运动员在 “极点” 处濒临崩溃的瞬间，恰是命运给予的叩问：当呼吸灼烧肺叶、四肢灌满铅块，是选择放弃，还是积蓄力量跨越这道生死线？调整节奏、咬紧牙关，等待他们的将是重获新生的 “第二次呼吸”。这不仅是运动场上的生存法则，更是个人成长、社会发展乃至文明传承的永恒命题 —— 真正的突破，往往诞生于与困境的殊死较量中。
个人的生命历程，是不断突破 “极点” 的修行。霍金在渐冻症剥夺他行动能力时，将思维化作宇宙飞船，用三根手指在键盘上敲击出《时间简史》，重构人类对宇宙的认知；史铁生双腿瘫痪后，在地坛的落叶与虫鸣中，将苦难淬炼成文字，在《我与地坛》里完成精神的涅槃。这些灵魂在绝境中没有屈从于命运的安排，而是以坚韧为舟、以智慧为桨，冲破了生理与心理的双重桎梏。正如尼采所言：“那些杀不死我的，终将使我更强大。” 当我们在学业困境中迷失方向、在事业低谷中徘徊不前时，不妨将每一次挫折视为淬炼意志的熔炉，在与自我的博弈中，迎来认知与能力的 “第二次呼吸”。
社会的进步轨迹，同样镌刻着突破 “极点” 的印记。改革开放初期的深圳，不过是南海边的小渔村，资金匮乏、技术落后如同沉重枷锁。然而，特区建设者们打破思维定式，以 “时间就是金钱，效率就是生命” 的魄力，引进外资、革新制度，让这座城市在短短数十年间崛起为国际创新之都。中国航天事业更是一部突破 “极点” 的壮丽史诗：从苏联撤援时的举步维艰，到核心技术被 “卡脖子” 的困境，科研人员们以 “十年磨一剑” 的坚守，攻克了载人航天、探月工程等世界级难题。这启示我们，集体的发展从来不是一帆风顺的坦途，唯有以开放的姿态拥抱变革，以无畏的勇气直面挑战，才能在困境中找到破局之道，迎来发展的 “第二次呼吸”。
文明的传承之路，亦是在困境中不断重生的旅程。敦煌莫高窟历经千年风沙侵蚀，壁画剥落、彩塑残破，仿佛走到了文明的 “极点”。但文物工作者们用数字化技术将千年瑰宝永久保存，让敦煌艺术在数字世界中重焕生机；抗战时期，故宫文物南迁万里，躲过战火劫难，守护了中华文明的根脉。这些文明守护者们深知，传承不是简单的延续，而是在困境中寻找创新的表达方式，在危机中延续文明的火种。当古老文明遭遇现代性的冲击，唯有在坚守中创新、在碰撞中融合，方能实现文明的 “第二次呼吸”，让文化的薪火代代相传。
从个人的精神突围，到社会的跨越式发展，再到文明的生生不息，“第二次呼吸” 的奇迹始终在历史的舞台上上演。它告诉我们：困境不是终点，而是蜕变的起点；瓶颈不是枷锁，而是突破的契机。站在时代的浪潮中，我们每个人都应成为自己的摆渡人，在与困境的较量中积蓄力量，在突破 “极点” 的瞬间，迎接生命的升华与超越。
